(avtorica: Karla)
Osnovni touch
Po zaslugi Karle, ki je avtor tega prispevka, vam na tej strani predstavljamo nekatere Lindine metode – “The Tellington-Touch: A Breaktrough Technicque to Train & Care for Youir Favourite Animal” by Linda Tellington-Jones with Sybil Taylor
Moč sveta deluje v krogih…nebo je okroglo, in kot so mi povedali, zemlja je okrogla kot žoga, in takšne so tudi zvezde…Celo letni časi tvorijo velik krog s svojim menjanjem…in tako je v vsem, kjer se pretaka moč.
Black Elk ( Črni los – kot je povedal Johnu Neihardtu )
Ttouch me vedno spomni na zajčjo luknjo iz Alice v čudežni deželi; na površini izgleda tako nedolžno, toda to je vhod v povsem nov, čarobni svet. S konicami prstov, prsti ali roko delamo kroge v različnih položajih in uporabljamo različen pritisk. Enostavno. Vendar so ti enostavni krogi, kot zajčja luknja, vhod, vrata v popolnoma drugačno dimenzijo odnosa, partnerstva z vašo živaljo.
Nič bolj ne morem razložiti, zakaj krogi delujejo, kot lahko razložim čudež ljubezni, regratovega semena, ki ga raznaša veter ali čudovitega konja v gibanju, vendar pa je nekaj osnov, ki jih lahko razumemo. Celice, ki tvorijo vsako živo bitje vse delijo isto univerzalno »inteligenco«. Vsaka celica »ve«, kako popoln del peresa, vejice, roke ali šape. Ve svojo nalogo v posameznem telesu istočasno kot ve svojo nalogo v kozmosu.{+++}
Zdi se, da krogi pri Ttouchu omogočijo, da ta »celična inteligenca« skupna vsemu živemu, postane komunikacija, da celice enega bitja vzpostavijo povezavo s celicami drugega. Zdi se, da Ttouch vzpostavi stik preko meja ene vrste. Približno kot klic med dvema osebama, ki govorita isti jezik, kljub temu, da sta iz različnih držav.
Vaš krožni »klic« zbudi celice tega drugega bitja, jih pripravi do tega, da sprostijo shranjene spomine bolečine, bolezni ali pričakovanja bolečine in jim omogoči, da se »spomnijo« njihovega kodiranega potenciala za popolnost.
Seveda je lepota v komunikaciji tudi zato, ker je to obojestranski dogodek, dvosmerna izmenjava. Torej, ko se dotikate živali na takem »direktnem«nivoju, vplivata eden na drugega. Čutite lahko tiho povezavo, ki je nova in drugačna, trenutek poglobljenega odnosa.
Prvič sem odkrila krožni Ttouch, ko sem skušala naučiti ljudi dela na telesu pri konjih. Kasneje, ko smo nadaljeali s poskusi, sem dodala ritmično dihanje, različne položaje rok in različno moč pritiska prstov od 1 do 10. Na moje začudenje, so bili ljudje, ki so bili celo manj kot eno uro učeni kako se izvaja Ttouch, pogosto sposobni doseči precejšnje spremembe v vedenju in osebnosti pri živalih, kot tudi občutno pospešenje zdravljenja ran, poškodb ali otrplosti pri njih samih ali pri njihovih živalih.
Sčasoma smo te prve, osnovne elemente Ttoucha izpilili in uredili v metodo, ki je sestavljena iz petnajstih položajev rok in premikov, ki jih še vedno raziskujemo in širimo. Vsakemu dotiku smo dali »živalsko« ime, ki spominja na neko žival npr. »Lizanje kravjega jezika« (The Lick of the Cow’s Tongue) ali »Dimasti leopard« (The Clouded Leopard), ker smo ugotovili, da s primerjanjem določenega dotika z značilnostmi določene živali omogočimo veliko lažje in zabavnejše učenje, pa tudi ljudje s tem vzpostavijo nov in bolj neobičajen odnos do živalskega kraljestva.
Kasneje smo razdelili osnove učenja Ttoucha v štiri komponente: psihični odnos, uporaba rok in prstov, zavedanje dihanja in ugotovitev moči pritiska.
PSIHIČNI ODNOS
Tu je pomembna predvsem odprtost misli. Zelo pomembno je, da se izognete temu, da bi si že vnaprej ustvarili mnenje, ker so pričakovanja lahko omejujoča.Najboljši način za pristop k Ttouchu je,da smo pripravljeni, da se lahko zgodi karkoli, ta odnos imenujem stanje »bučaste glave«.Ta koncept je iz nekega romana,ki sem ga nekoč brala, govori pa o osupljivem samuraju iz 14. Stol., iz Japonske, ki je zmagal v vseh bojih, kljub temu, da je bil slep. Njegove skrivnost je bila v tem, da si je zamislil svojo glavo kot prazno bučo, brez vseh misli in podob.Ker ni nič v njegovih mislih motilo njegovih zaznav, so vsi njegovi čuti postali superobčutljivi na najmanjša dogajanja okoli njega – kot neka vrsta drugega vida.
Ko se vsedete, da bi delali z nekim bitjem se enostavno osredotočite na to kar počnete namesto, da se trudite, da bi vzpostavili povezavo. Če preveč iščete ali čakate na neki vzvišen stik, ne samo, da bo ovirana vaša izkušnja, ampak bo tudi vaša žival nervozna.
Če boste mislili, da posedujete neke posebne zdravilne sposobnosti, boste prav tako omejili svojo sposobnost, da se odprete trenutku. Vsakdo lahko dela Ttouch – ni treba, da ste specialist ali terapevt. Ker ne delate z energijo, kostjo ali mišico, ni treba, da poznate anatomijo ali bioenergijo. Enostavno delate samo »celica celici«, prebujate regeneracijski potencial in celično »inteligenco«, ki je naložena tako v bitju, ki se ga dotikate kot v vas samih.Včasih primerjam Ttouch temu,kar se dogaja, ko akumulator enega avtomobila omogoči zagon drugega; ko je narejen začetni zagon, lahko ta avto deluje naprej čisto v redu s svojo močjo in drugega avtomobila ne potrebuje več.
KAKO UPORABLJATE ROKE IN PRSTE
Temelj Ttouch metode krožno gibanje, ki ga imenujemo Dimasti leopard. To je prvi dotik, ki ga učimo, ker so tehnike in principi, ki jih uporabljamo tu osnova pri vseh krožnih dotikih metode Ttouch.Začnite tako, da si na telesu živali predstavljate uro veliko približno 1 cm. Medtem, ko ena roka rahlo počiva na živali, postavite prste druge roke na šestico vaše namišljene ure. Prste držite rahlo upognjene, kot šapa, in potiskate kožo v smeri urinega kazalca. Vzdržujte enakomeren, konstanten pritisk vso pot okrog ure, preko šest dokler ne pridete do osem. Pri osem se za sekundo ustavite, in če se vam zdi, da je žival sproščena počasi popustite pritisk in začnite znova na nekem drugem mestu,ki ste ga naključno izbrali.
Pri osnovnem Ttouchu delamo krogce naključno po celem telesu z namenom, da se žival osredotoči in ostane pozorna, ker jo zanima, od kod bo prišel naslednji gib. Ker je vsak krogec zaključen gib, lahko po telesu delate v zaporedju kot želite, pri tem pa ne izgubite učinkovitosti.
Pomembno pa je, da naredite samo krog in četrt naenkrat na enem mestu. Skoraj vsi, ki se učijo Ttouch, se nagibajo k temu, da na začetku znova in znova krožijo na istem mestu. Zanimivo je, da večina ljudi najraje naredi tri zaporedne kroge. Edini učinek tega je, da sta navdušena tako dajalec kot prejemnik, kar je sicer v redu, vendar to enostavno ni to kar želimo pri Ttouchu doseči.
Ko delate krog, naj bodo zapestje, palec in mezinec rahlo naslonjeni na telo, da zagotovijo, da je roka pri miru, srednje tri prste pa premikajte prožno in skladno, kot, da so en prst. Sklepi prstov ne smejo biti trdi, ampak jim dovolite, da so sproščeni in se premikajo skladno z gibanjem v krogu. Da vidite razliko v učinku, poizkusite narediti na sebi krog s trdimi sklepi prstov, nato pa krog z mehkimi, še posebej naj bodo mehki prvi sklepi. Dosti lažje gre, če so sklepi mehki, kajne?
Vaši prsti so s tremi sklepi razdeljeni v dele, ki jih imenujemo prstnice ali phalange. Prva prstnica t.j. od vrha prstov do prvega sklepa se imenuje Distalna Intermedialna Phalanga (DIP).Druga, ki sega od prvega do drugega sklepa se imenuje Medialna Intermedialna Phalanga (MIP) in tretja od drugega do tretjega sklepa je Proksimalna Interm. Phal. (PIP). Torej zakaj jih nebi preprosto imenovali kar Dip, Mip in Pip. Zvenijo kot imena kakih junakov iz risank in se jih je lahko naučiti in si jih zapomniti (tega se je domislila Lindina sestra Robyn).
Ko prvič probajo Ttouch, večina ljudi teži k temu, da drži sklepe Dipa , Mipa in Pipa iztegnjene in trde in nato potiskajo kožo v krogu brez, da bi kakorkoli premikali prste. Če na tak način probate narediti zelo lahek dotik bodo prsti najverjetneje zdrsnili po koži. Zdaj pa enako probajte z zaobljenimi prsti in gibljivimi sklepi in ugotovili boste kako lahkotno in mehko lahko potiskate kožo naokrog.
Ko delate Ttouch je pomembno tudi, da so vaši krogci resnično okrogli in, da jih naredite z enim samim gladkim, tekočim gibom.
Če vidite, da je žival rahlo vznemirjena, zaskrbljena zaradi stika, ko delate začetne kroge, naredite kroge dokaj hitro, približno 1 sekundo za krožni gib. Nato, ko vam začne žival zaupati in uživati v tem kar počnete, ko čutite, da prihaja v stanje, ko »posluša s telesom«, pa upočasnite kroženje na približno 2 sekundi za gib. Za zaključek teh počasnejših krogov, namesto, da preprosto dvignete roko, ko dosežete osem, naredite pavzo, rahlo pritisnite s prsti in nato pustite, da se prsti počasi dvignejo, kot bi jih spužva, goba počasi potiskala navzgor in vstran od telesa.
Prvi hitrejši krogi prebudijo telo. Drugi, počasnejši pa sprostijo mišično napetost, omogočijo dihanje in vam dajo ključ za globlji stik.
ZAVEDANJE DIHANJA
Vsi se nagibamo k temu, da zadržujemo dih, kadar se koncentriramo, toda to povzroča otrplost in napetost in prepreči gladkotekoči stik s svetom. Primerjajte, kaj čutite, ko delate krog in zadržujete sapo in, kako je, ko dihate svobodno in ritmično. Ali ni razlika osupljiva?
Torej, ko delate kroge pazite, da ves čas dihate enakomerno in sproščeno. Skušajte razviti navado, da se zavedate svojega dihanja in se igrajte z dihanjem, dokler se vam ne zazdi, da je ritmično. Ta način dihanja bo veliko pripomogel k temu, da boste lahko umirili in osredotočili svoje misli, sprostili vrat in ramena in omehčali svoje roke. Zdelo se vam bo, da bodo vaši prsti delali kar sami, brez napora. Pogosto bo žival, na kateri delate postopoma prevzela vaš ritem dihanja in ustvarjeno bo razpoloženje, stanje v katerem bo sprejemljivost med vama večja.
UGOTOVITEV MOČI PRITISKA
Eno najpogostejših vprašanj, ki jih slišim o Ttouchu je »Ali se ne utrudiš, ko to počneš?«
»Ne,« pravim. »Če se utrudiš, pomeni, da počneš nekaj narobe.« Učinkovit pritisk ni odvisen od tega kako močne mišice imate, ampak kako držite svoje roke in kako dihate. Ko te stvari počnete učinkovito, ni treba, da ste Martin Krpan, da uporabite pravi pritisk.
Pri Ttouchu pritisk uporabljamo z močjo od 1 do 10. Da se naučimo izmeriti pritisk vsake stopnje začnemo pri 1, ki nam je potem vodilo, opora. Najprej dvignite desno roko k svojemu obrazu in naslonite komolec na telo, ter ga z levo roko pritisnite, učvrstite ob telo (naredite obratno, če ste levičar). Nato naslonite palec na lice, da zagotovite dlani podporo, s konico sredinca pa naredite s kožo veke krog, z najmanjšim možnim pritiskom (če nosite kontaktne leče naredite vso stvar raje na čelu kot na veki). Umaknite prste in ponovite, da dobite v prste občutek, kako rahel je ta najrahlejši dotik oz pritisk
Nato na spodnji strani leve podlakti naredite krog z enakim pritiskom in bodite pozorni na to, kako malo vdolbine oz . vtiska naredite v kožo. Ta najrahlejši krožni pritisk je št. 1. 2 je le za spoznanje močnejši. Da ugotovite pritisk 3, ponovite vajo na veki, vendar tokrat pritiskajte kožo tako močno, da vam je še udobno, da ne boli (vedno poudarjam besedo udobno in povem mojim učencem, da tu ni namen,da si iztaknemo oko…). Nato, ko obdržimo v spominu občutek tega pritiska, gremo znova na roko, da občutimo ta pritisk tudi na roki in, da vidimo kako globoko se prsti ugreznejo v mišico. Zdaj ostanite na roki in znova naredite pritisk št.1, ter ga primerjajte s št.3. Zapomnite si razliko.
Ko pritisnemo prste trikrat globlje kot pri št.3, pa je pritisk št.9 ali 10. Če delamo 9 ali 10 z blazinicami prstov, se lahko poškodujeta oba, tisti, na katerem delamo in tisti, ki dela. Če pa upognete prste navzdol tako, da vodijo nohti, pa lahko pritisnete močno v mišico brez neugodja (medvedov in tigrov dotik).
Ugotovili boste, da preizkušate pritisk, dokler ne najdete tistega, ki je točno pravi za žival na kateri delate. Mislim, da ni potrebno dodajati, da na malih živalih delamo samo z lahkimi dotiki. Živali, ki so večje in težje pa se lahko bolje odzovejo na močnejše pritiske, toda ne vedno. Če imajo kakršnekoli bolečine ali vnetje kje na telesu boste morali začeti delo s pritiskom 2 ali 3.
Mogoče se vam bodo zdele osnove, ki sem jih tu opisala zapletene, toda tako se samo zdi na papirju. V resnici boste ugotovili, da se jih je presenetljivo lahko naučiti. Ko boste imeli že nekaj prakse, boste ugotovili, da delate kroge in združujete štiri elemente Ttoucha naravno, po občutku, in da ne pozabimo, z veseljem.
PETNAJST DOTIKOV TELLINGTON: KDAJ IN KAKO
DIMASTI LEOPARD (THE CLOUDED LEOPARD)
Kdaj: Dimasti leopard je osnovni dotik pri Ttouchu, imenovan po dimastem leopardu, na katerem sem delala v losangeleškem živalskem vrtu. »Dimasti« del (»cloud«) opisuje lahkost, s katero se cela roka dotika telesa, in »leopard« nam pove moč pritiska prstov. Leopardove šape so lahko zelo nežne kot dotiki ena, dva ali tri, ali pa zelo močni kot dotiki od osem do deset na lestvici moči pritiska pri Ttouchu. Močni leopardovi dotiki so primerni za bolj omišičene živali ali živali z blokado.
Kako: Držite dlan rahlo ukrivljeno. Uporabljajte blazinice prstov in delajte kroge kot je bilo opisano.
LEŽEČI LEOPARD (THE LYING LEOPARD)
Kdaj: Ta dotik je primeren za občutljive živali, ki se jim zdi dimasti leopard preveč napadalen ali grozeč. Dober je tudi za odpravljanje oz. zmanjševanje bolečin in oteklin po poškodbah.
Kako: Za ta dotik se leopard uleže t.j. ukrivljenost dlani se zmanjša, omogoči večje področje toplega stika. Bodite pozorni, da dovolite Mip in Pip sklepom, da se premikajo, ko sledijo prstom, Dip sklepi pa naj se ne premikajo. Če boste delali tako, boste obdržali mehkost v dlani, roki in ramenu, kar vam bo pomagalo, da boste dihali tiho in ritmično.
Če je žival nervozna ali noče, da se je dotikamo delajte kroge hitro in jih upočasnite, ko se žival sprosti. Ko upočasnite bodite pozorni, da so krogi okrogli in občutite kožo pod prsti.
Primerjajte občutek pri Dimastem leopardu in pri Ležečem leopardu na svoji roki, da dobite občutek za razliko dotika in, da ugotovite kdaj uporabiti katerega.
Ležeči leopard je dotik, ki ga pogosto uporabljam pri svežih poškodbah za zmanjševanje bolečine in oteklin. Ko je področje zelo boleče ali poškodovano, z roko zelo narahlo pokrijte poškodovano področje in premikajte celotno področje v krogu, pri tem pa naj dvignjeni, upognjeni del dlani ostane dvignjen nad poškodovanim delom.
Naredite to pri sebi in videli boste, da boste dobili občutek zaščitenosti. Če je področje preveč boleče, da bi se ga takoj dotaknili, delajte najprej počasne, nežne Ležeče leoparde vse okrog poškodovanega mesta in šele nato dajte roko preko poškodbe. Če je rana odprta in imate pri sebi prvo pomoč, položite na rano sterilno gazo preden se ji približate.
RAKUN
Kdaj: Ta dotik je dobil ime po drobnih, nežnih dotikih, ki jih dela rakun, ko se hrani.Posebno uporaba: za male živali in nežno delo; za delo na področjih okrog ran; za pospeševanje celjenja ran; in za pospeševanje prekrvavitve in za aktivacijo živčnih impulzov v spodnjih delih nog. Tudi ta dotik se uporablja za zmanjševanje oteklin brez povzročanja bolečine.
Kako: Dotikajte se z najmanjšim možnim pritiskom, uporabljajte konice prstov takoj za nohti.
